Los 3 pilares de una salud óptima

Tu organismo es una maquinaria de precisión

La salud es un equilibrio delicado que depende de múltiples órganos y sistemas en nuestro cuerpo. El corazón bombea la sangre, los pulmones nos permiten respirar, los vasos sanguíneos transportan los nutrientes y el oxígeno, el cerebro controla todas nuestras funciones, los riñones filtran las toxinas, el estómago digiere los alimentos, el intestino absorbe los nutrientes, el páncreas regula el azúcar en la sangre y los riñones eliminan los desechos. Todos estos órganos trabajan en conjunto para mantener el correcto funcionamiento de nuestro organismo. No podemos enfocarnos únicamente en un aspecto de nuestra salud, debemos prestar atención a todos los órganos y sistemas para lograr un bienestar integral.

En esencia, es muy fácil: la alimentación, la actividad física y el descanso son los 3 pilares fundamentales. Si uno de ellos falla, los otros dos se pueden ver afectados y la estructura de tu bienestar puede verse seriamente comprometida.